5 dni

witam panowie wlasnie jade cykl 1-12 test comp 250mg susta 1-12 deka 1-8 enan dawki co 4 dni po jednym ml z kazdego wczoraj wpadlo mi to do reki hgh simplex z norditropin i z checia bym to przyj**al ale jak wy myslicie? pozdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b94475d144b1471bad48a997cdc5941e.jpg

Czy mozna jesc chrupkie pieczywo WASA na CKD? Czy w dni kiedy nie ladujemy weglowoany biezemy tylko z warzyw?

Witam, od 2 dni mam zwichnięte kolano i jest prawdopodobieństwo zerwanych więzadeł. Od tego tygodnia miałem zacząc silownie, ale klops. Czy jest sens robic cwiczenia tylko na gorne partie ciala? Jakie cwiczenia sa dobre bez wykorzystywania nogi, wszelkie przysiady a nawet podnoszenie ciezarow stojac odpadaja. Jak moze wygladac rozgrzewka? Czy w [...]

Witam mam problem a mianowicie chciałbym połączyć basen z siłownią. Na siłownie chodze około pół roku 3 dni w tygodniu (pon/sr/pt) i chciałbym dorzucić 2/3 baseny.Waże 73kg przy wzroscie 182.Przez te pół roku stosowałem diete w miare mozliwosci czyli przynajmniej paczka ryzu dziennie makarony kaszki itp.Moim głównym celem jest zrobienie rzezby i [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU Opcje (zaznaczasz jedną) * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * [...]

Witam! Czy ktoś orientuje się kiedy odbywają się w treningi w Fighter we Wrocławiu? W jakie dni w jakich godzinach i gdzie? Albo zna inny klub godny polecenia, gdzie można trenować kick boxing? Byłabym wdzięczna za pomoc!

Witam.Szukam odpowiedniej diety. Waze 100kg , i chcialbym zrzucic wage do 85kg. Zakupilem dzis L Karnityne w plynie , HMB w płynie i jakies pigulki ( tez spalacz) , nie chce tracic aktualnej masy miesniowej . Wiem ze dieta powinna zawierac dosc białka ale nie powinna miec weglowodanow.Trenuje MMA , 3 dni w tygodniu , oraz cwicze lekko w domu ( [...]

[...] ok 2 kg jednak teraz dopadla mnie grypa mamy dziisaj czwartek mysle ze do poniedzialku powinienem sie wykurowac i zregenerowac . Na silownie nie pojde bo niewidze sensu wiec 2 treningi beda w plecy ale dietke bede trzymal i moje pytanie brzmi czy brac kreatyne w te dni czy zrobic przerwe i zaczac znow brac od poniedzialku prosze o odp. dzieki

Witam. Aktualnie układam sobie dietę LG i zamierzam robić 3 treningi w tygodniu a w pozostałe 40 minut aerobów i brzuch. Mam te dni traktować jako nietreningowe? Przecież spalę podczas nich więcej kcal niż w treningowe... Jeśli zaś potraktuje je jako treningowe to będę miał same DT a według założeń diety przy redukcji powinienem spożywać w DT + [...]

Witam zastanawiałem nad braniem amok ponieważ trenuję boks dość intensywnie codziennie po 1,5 - 2,5h i wiadomo jak to jest są takie dni że sie w ch** nie chce potrzebuje coś co da w tych momętach niezłego kopa doda wytrzymałości i zmobilizuje w treningu , nie chciałbym czegoś co pompuje mięśnie ponieważ nie chcę stracić na szybkości jeśli znacie [...]

Pracuję w wysokiej temperaturze. Od jakiegoś czasu zaniedbywałem nawadnianie organizmu. Pojawiało się pragnienie jednak nie zawsze piłem wodę. Płyny uzupełniałem z opóźnieniem. W nocy drętwieją mi dłonie a od kilku dni mrowieją mi w dzień. Nawet jak klikam myszką to czuję jak opuszki palców mi drętwieją. Czy to raczej jakieś niedobory czy coś [...]

[...] na siłownię. Treningi siatkówki mam we wtorek (1,5h), czwartek (3h) i piątek (1,5h). Na siłownię chciałbym zacząć chodzić we wtorki (około 5h przed treningiem), środy i piątki (bezpośrednio przed treningiem). Czy jest to źle połączenie i lepiej wybrać jakieś inne dni, czy mogę zostawić takie. Dodam że u mnie siatkówka nie jest bardzo wymagająca.

Do cyklu mam wszystkie witaminki, odzywki, suple itd, z koksu wybralem: Deca(10ml), Enan (10ml) i Enen250 (2ml) Strzal co 3 dni, na wymiane, raz deka potem enan(enathate), na samym poczatku en250 potem en100, Cykl typowy na mase, chce go ciagnac przez 2mc, mozna spodziewac sie w miare ,,trwalej'' masy miesniowej? Nie zalezy mi na sile. (dane w [...]

siema chcialbym sie dowiedziec czy dobre jest polaczenie deki z tesciem ?? jesli tak to jakie dawki ?? obecnie jestem na 1 cyklu tesciaka 4 tydzien iniekcja co 3 dni do tego biore jeszcze mete po 3 tab dziennie

witam dostalem nystatyne i dalacin C na 10 dni - po jakim czasie moge wrocic na siłownie i do biegania ? czy jesli bede juz sie dobrze czuł to moge odstawic antybiotyk ? pozdrawiam

Mialem przez 6 dni katar, teraz mam tylko zatkane zatoki. Jest jeszcze gorzej bo dmuchanie nosa nic nie daje...Acatar nie pomaga. Co u was skutkuje? Musze cos z tym zrobic bo sie udusze chyba...

Witam, od stycznia caly czas jechałem Splitem róznie go dzielac najpierw na 3 dni, potem zmieniajac kimbinacje danych parti miesniaowych, a od jakiegos czasu 4 dniowy. Chciałbym jednak zmienic swoj trening na FBW. I moje pytanie brzmi czy warto teraz zmieniac ze Splita na dobrze rozpisany FBW ?

Witam serdecznie, Trenuję obecnie 3 razy w tygodniu, standardowym systemem klatka/triceps, plecy/biceps, barki/ramiona/nogi. Zastanawiałem się czy przy 3-dniowym treningu warto byłoby dołożyć jakiś trening w domu, np z ekspanderem? Widziałem wiele interesujących ćwiczeń w kulturystycznym atlasie domatora i ciekawi mnie czy np. 2 dni [...]

[...] mam 27 lat od ponad miesiąca jestem na redukcji spadło mi już 9,5kg obecnie mam 114 kg zamierzam zakupić sobie niedługo jakiś spalacz + l-karnityne + BCCA+ białko dodam że trenuje 3x w tyg na siłowni pozostałe dni poświęcam na aeroby. Jaki spalacz byście polecili zastanawiam się nad dwoma Animal Cuts albo Revex-16 a może macie inne propozycje ?

Sprzedam orange triad z 270 kapsulek wziolem 3, zostaje 267. Mam je 2 dni u siebie Calkowita cena to 60zl, paczke wysylam na swoj koszt list priorytet polecony Oszczedzasz 50zl i masz cale opakowanie! /SFD/Images/2015/10/1/4193d99bd530484c9da2d532423ffa0a.jpg Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-10-03 11:21:37